Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 94,07g | Hh: 91,39g.
Aamiainen: Magro Açúcar Light, Pilão Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Pasta de Amendoim. Lounas: Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Viva Vida Tomate Grape, Cenouras, Nat Coxinha da Asa com Pele, Sadia Coração de Frango, Frimesa Salaminho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Kunzler Queijo Tropical Ralado Desidratado, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Patinho Grelhado. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DhayAlvesAcordi(@novoeuem2023)
|