Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2010
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 21,76g | Prot: 63,70g | Hh: 124,55g.
Aamiainen: Jarlsberg Lite, large egg, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, water. Lounas: Weight Watchers Yogurt, Jarlsberg Lite, Flat Out Light Italian, banana, white turkey meat. Päivällinen: Healthy Choice Lobster Cheese Ravioli. Välipalat/Muut: Mike's Hard Lemonade Light. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 38 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|