Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2010
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 33,87g | Prot: 80,91g | Hh: 168,85g.
Aamiainen: Fiber One Oats & Chocolate, Jarlsberg Lite, large egg, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, water. Lounas: Jarlsberg Lite, Flat Out Light Italian, Weight Watchers Yogurt, banana, white turkey meat. Päivällinen: Lean Cuisine Tortilla Crusted Fish. Välipalat/Muut: Zone Perfect'. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|