Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2010
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 84,60g | Hh: 175,57g.
Aamiainen: water, Jarlsberg Lite, large egg, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla. Lounas: yoplait light thick & creamy yogurt, banana, Chili (Small), Honey Cornbread & Muffin Mix. Päivällinen: Lean Cuisine Meatloaf and Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch, Special K Protein Bar. lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 38 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|