Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2010
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2010:
|
844 kcal
|
Rasva: 22,27g | Prot: 59,78g | Hh: 120,46g.
Aamiainen: Weight Watchers Mexican Cheese, water, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, large egg. Lounas: white turkey meat, Weight Watchers Yogurt, Flat Out Light Italian, light laughing cow cheese. Päivällinen: Smart Ones Pasta and Ricotta with Spinach. lisää...
|
|
3133 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|