Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2011
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 85,70g | Hh: 171,05g.
Aamiainen: La Tortilla Factory Tortilla, Weight Watchers Mexican Cheese, water. Lounas: light laughing cow cheese, white turkey meat, Flat Out Light Italian, banana, Weight Watchers Yogurt. Päivällinen: Healthy Choice Beef Tip Portobello. Välipalat/Muut: braided pretzels, peanut butter, Zone Perfect'. lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 46 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|