Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2011
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 71,10g | Hh: 236,07g.
Aamiainen: La Tortilla Factory Tortilla, large egg, Weight Watchers Mexican Cheese, water. Lounas: Healthy Choice Chicken & Rice, banana. Päivällinen: Healthy Choice Turkey. Välipalat/Muut: peanut butter, Chocolate Cheerios, braided pretzels, Special K Protein Bar. lisää...
|
|
3297 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 46 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|