Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2011
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 26,68g | Prot: 76,10g | Hh: 162,48g.
Aamiainen: La Tortilla Factory Tortilla, large egg, Weight Watchers Mexican Cheese, water. Lounas: Flat Out Light Italian, Weight Watchers Yogurt, white turkey meat, light laughing cow cheese. Päivällinen: Healthy Choice Country Herbed Chicken. Välipalat/Muut: Frosted Shredded Wheat, Chocolate Cheerios, Zone Perfect'. lisää...
|
|
3197 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 38 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|