Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2011
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 18,00g | Prot: 57,66g | Hh: 136,07g.
Aamiainen: Franz english muffin, Jarlsberg Lite, large egg, water. Lounas: banana, Blue Bunny Light Yogurt, light laughing cow cheese, Flat Out Light Italian, shrimp. Päivällinen: Eating Right Chicken and Vegetable Potstickers. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|