|
Akhirnya menyentuh kepala 6 juga :') meskipun dikit tapi tetep bersyukur bisa turun bb lagi
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 83,33g | Hh: 131,08g.
Aamiainen: Scallions or Spring Onions , Red Tomatoes , Cooked Egg White, Green Hot Chili Peppers , Finna Sambal Bawang, Chicken (Breaded and Fried) , Brown Rice. Lounas: Bamboe Bumbu Semur, Cucumber (Peeled) , Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Red Tomatoes , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green String Beans, Yellow Mustard , Lettuce, Boiled Egg, Beef. Päivällinen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Steamed or Boiled Squid, Bamboe Saus Asam Manis, Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Indonesian Tofu Meatballs, Indonesian Fried Tempeh II. Välipalat/Muut: Papaya, Cimory Squeeze Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|