Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2010
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 32,83g | Prot: 83,85g | Hh: 166,57g.
Aamiainen: Weight Watchers Mexican Cheese, La Tortilla Factory Tortilla, water, large egg. Lounas: Smart Ones Slow Roasted Turkey Breast, banana, Weight Watchers Yogurt. Päivällinen: Eating Right Chicken Poblano. Välipalat/Muut: special k cereal, braided pretzels, Zone Perfect'. lisää...
|
|
3282 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 46 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|