Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2010
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 20,24g | Prot: 64,62g | Hh: 121,65g.
Aamiainen: La Tortilla Factory Tortilla, water, Weight Watchers Mexican Cheese, large egg. Lounas: Weight Watchers Yogurt, banana, Flat Out Light Italian, white turkey meat, light laughing cow cheese. Päivällinen: Healthy Choice Country Herbed Chicken. lisää...
|
|
3306 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 46 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|