Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2011
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 78,72g | Hh: 157,51g.
Aamiainen: La Tortilla Factory Tortilla, large egg, Weight Watchers Mexican Cheese, water. Lounas: lettuce, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinagrette Dressing, tomato, Mexican Blend Cheese, feta cheese, chicken breast. Päivällinen: Lean Cuisine Sesame Stir Fry with Chicken. Välipalat/Muut: Genuine Draft 64, braided pretzels, banana, blue bunny light yogurt, Special K Bar Chocolatey Drizzle. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|