Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2010
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 92,12g | Hh: 190,65g.
Aamiainen: large egg, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, Weight Watchers Mexican Cheese, water. Lounas: Flat Out Light Italian, Weight Watchers Yogurt, banana, white turkey meat, light laughing cow cheese. Päivällinen: Eating Right Chicken with Basil Cream Sauce. Välipalat/Muut: braided pretzels, peanut butter, Nature Valley Granola Thins, Kashi Go Lean Crunchy Cinnamon Coffee Cake, luna mini. lisää...
|
|
3316 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 46 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|