Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 34,89g | Hh: 183,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Gut & Günstig Cheddar, Elite Laekkergarden , Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Päivällinen: Elite Laekkergarden , Aldi Hummus Pikant, Cocktailtomaten, Mehrkornbrötchen, Bäckerkrönung Dinkelbrötchen. Välipalat/Muut: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Dattel, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|