Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2010
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2010:
|
1053 kcal
|
Rasva: 18,76g | Prot: 90,19g | Hh: 112,10g.
Aamiainen: La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, water. Lounas: chicken breast, banana, Weight Watchers Yogurt. Päivällinen: Lean Cuisine Santa Fe Rice & Beans. Välipalat/Muut: pinot grigio. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Precor Elliptical - 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|