|
Hoe kan ik het jojo effect verminderen?
Door de week gaat alles prima en dan in weekend schiet het de lucht in..
Hebben maandstonden effect op je gewicht?
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
241 kcal
|
Rasva: 2,15g | Prot: 5,56g | Hh: 49,04g.
Aamiainen: Tamara Aardbeienconfituur, Volkoren Brood. Välipalat/Muut: Millville Multigraanwafels. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
In je cyclus kan je gewicht enorm schommelen. Voor en tijdens de regels houden de meeste vrouwen extra vocht vast. Dus wacht een paar dagen tot het voorbij is en weer dan nog eens. Komt goed. Het schommelen is heel normaal.
02 helmi 21 jäseneltä: muizie22
|
02 helmi 21 jäseneltä: muizie22
|
Ja als je ongesteld bent heeft dat redelijk veel effect op je gewicht. Zelf vorige week ook ondervonden. Vooral
Niet opgeven. Jij kan het. En in het weekend heb ik het ook heel zwaar en het moment dat ik toegeef vind ik het heel moeilijk om terug de teugels aan te trekken. Maar komaan niet opgeven jij komt er wel. Samen kunnen we dit 💪
02 helmi 21 jäseneltä: tatiana.dierickx
|
Je moet niet kijken naar je dagelijks gewicht maar naar de trend die je maakt. Weeg je je dagelijks? Hou dit dan bij in bvb. Excel (of via Weightgrapher) en hou rekening met je week- en maandgemiddelde. Vaak val je best vlot af, maar zie je het niet omdat je alleen focust op het gewicht van die bepaalde dag. Maandstonden hebben zéker een effect op je gewicht. Bij mij kan het tot 2kg schelen die week! Ook een dag minder water drinken zal ervoor zorgen dat je vocht gaat ophouden en dus meer "weegt". Het is allemaal relatief, laat je niet gek maken!
03 helmi 21 jäseneltä: FemkeCT
|
het is niet genakkelijk e!! alvast succes
03 helmi 21 jäseneltä: rietbuyse1
|
Bekijk het op week of zelf maandbasis. Ik heb al zo’n 10 dagen voor mijn maandstonden dat in vocht bijhoudt dus schommel rond 1-2kg .
03 helmi 21 jäseneltä: Sindy.vancanegem
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sanneverfaillie
|