|
Seguimos bajando!! 👏🏻👏🏻
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 67,17g | Prot: 86,49g | Hh: 163,48g.
Aamiainen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Olympus Atún en Aceite de Oliva, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Zespri Kiwi Sungold, Aguacate, Hacendado Panela Sin Refinar. Lounas: Entrepinares Queso de Oveja Curado, Eroski Bacalao, Ajo, Cebollas, Calabacín, Apio, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Puerros. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Variado de Setas. Välipalat/Muut: Eroski Nueces sin Cáscara, Plátano, Eroski Almendra Natural Entera, Mandarinas. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Pasos en el trabajo - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Barbeitas
|