Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 78,56g | Prot: 52,45g | Hh: 85,36g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Волков Фаршированные Шампиньоны , Мираторг Салат Мимоза с Горбушей, Таврия Колбаса Ливерная Печеночная. Lounas: Семья Оладьи из Капусты с Сыром, Азбука Вкуса Суп Чихиртма из Курицы. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|