Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 112,52g | Hh: 220,62g.
Aamiainen: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lounas: Sonnenblumenöl, Aldi Cashewkerne, Basmati-Reis (Gekocht), Eismann Hähnchen-Wokpfanne mit Gemüse. Päivällinen: Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Välipalat/Muut: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Birnen. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|