|
ini tadi nimbang di posyandu, ditimbangan BB aku 60kg, seneng banget rasanya tuh...😇
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 33,20g | Prot: 37,15g | Hh: 121,46g.
Aamiainen: Daun Singkong, Tempe Goreng Tepung, Kelapa, Kangkung, Kecambah, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng Tepung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daun Singkong, Kecambah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pisang Molen. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|