Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 71,52g | Prot: 85,26g | Hh: 149,88g.
Aamiainen: Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Süzme Peynir, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Etli Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Yağsız Latte Kahve, Kahve (Demlenmiş), Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - allalonecats
|