|
nimbang sore jam 17.00
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
435 kcal
|
Rasva: 20,69g | Prot: 24,53g | Hh: 45,02g.
Aamiainen: Kecambah, Alpukat, Buah Naga. Lounas: Sawi Hijau, Usus Ayam, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Välipalat/Muut: House Of Organix Black Chia Seeds. lisää...
|
|
1474 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jejerisma
|