Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 60,12g | Prot: 64,76g | Hh: 267,27g.
Aamiainen: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Первым Делом Сыр Российский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Багет Зерновой, Сахар, Манная Каша на Молоке, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Красный Октябрь Вафли Аленка, Чай, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Astoria Кетчуп Томатный, Брокколи на Пару, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Аладушкин Багет Зерновой. Päivällinen: Лэнд Яблоко Гренни Смит, KDV Крокант с Миндалем, Astoria Кетчуп Томатный, Чай, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Рис Отварной, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Банан. lisää...
|
|
131 kcal
|
Harjoitus:
мини степпер - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
02 helmi 21 jäseneltä: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milana.moleva
|