|
Too much food yesterday. No exercise. Kick in the butt earned. :(
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2013:
|
2146 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 108,12g | Hh: 292,92g.
Aamiainen: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. Lounas: Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, 100% Whole Wheat Pita Bread, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Vegetable Oil, Tomato Paste. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Bush's Best Black Beans, Mayonnaise, Thin Crust White Pizza. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Plums, Famous Amos Chocolate Cookies, Plums, Trader Joe's Pomegranate Seeds. lisää...
|
|
3351 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
:) eh, it happens - tomorrow's a new day...................
31 loka 13 jäseneltä: waynem37
|
Hey Wayne. I expected you to Comment: "Kicking boots being used..Don't do it again"
01 marras 13 jäseneltä: desperate1964
|
01 marras 13 jäseneltä: waynem37
|
ouch! take it easy man..I deserve it..but not so hard..this is NOT kickboxing LOL
02 marras 13 jäseneltä: desperate1964
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|