Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 50,83g | Prot: 57,91g | Hh: 90,31g.
Aamiainen: Сыр Российский, Щедрые Хлебец Ржаной, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lounas: Мармелад, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Щедрые Хлебец Ржаной. Päivällinen: Кабачковая Икра, Гелиос Кефир 3,2-4%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Протеин, Яйцо-Пашот, Семена Льна, Monini Бальзамический Соус, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Щедрые Хлебец Ржаной, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Мармелад. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tyagunovaalena2016
|