|
Perto de bater minha primeira meta, que é sair da casa dos 70kg 🤞🏻
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
482 kcal
|
Rasva: 21,16g | Prot: 27,54g | Hh: 43,21g.
Lounas: Estrogonofe de Frango, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|