|
5 км лыжи, стрейчинг, бассейн, педикюр, маникюр
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 78,19g | Prot: 98,55g | Hh: 150,52g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Бекон, Яйцо, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ржаной Хлеб. Lounas: Майонез, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ржаной Хлеб, Варламов Чечевичный Суп. Päivällinen: Свекла Вареная, Куриное Филе, Фанагория Саперави. Välipalat/Muut: Конфета, Чернослив, Курага. lisää...
|
|
3473 kcal
|
Harjoitus:
стрейчинг - 55 minuuttia, бассейн - 20 minuuttia, Laskettelu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|