Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3294 kcal
|
Rasva: 98,60g | Prot: 54,49g | Hh: 296,79g.
Aamiainen: Banana Prata, Duduxo Pão de Queijo, Café. Lounas: Laranja Pêra, Tomates Vermelhos, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Orégano. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas (com Sal), Copacol Filé de Merluza. Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã, Habib's Halawi. lisää...
|
|
3198 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|