Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3941 kcal
|
Rasva: 175,58g | Prot: 301,59g | Hh: 288,16g.
Aamiainen: Kirkland Signature Ribeye Steak, BodyTech Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Equate Multi Vitamin. Lounas: Progresso Beef & Vegetable Soup (Microwave Bowl), Meadow Gold Viva Low Fat 2% Cottage Cheese, Great Value Pineapple Chunks. Päivällinen: Broccoli Flower Clusters , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice. Välipalat/Muut: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Honey , Equate Creatine Monohydrate 5G, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, No Bake Cookies. lisää...
|
|
3273 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 19 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|