|
18.2 mestruazioni primo gg
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 34,14g | Prot: 131,91g | Hh: 142,28g.
Aamiainen: Biotech USA Iso Whey Zero, Cioccolata Calda, Scitec Nutrition Protein Pancake. Lounas: Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Verza, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Välipalat/Muut: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Mais per Pop Corn, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|