Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 20,81g | Prot: 79,44g | Hh: 73,71g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Mineralwasser. Lounas: Zitronensaft, Petersilie, Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln , Zwiebeln, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnerbrühe. Päivällinen: Rote Chilischoten, Knoblauch, Milfina Butter , Porree, Real Quality Cocktail Shrimps . lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lifechange87
|