Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 52,25g | Hh: 96,42g.
Aamiainen: Orange, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Lounas: Parmesan Cheese (Hard), Broccoli. Päivällinen: Monterey Jack Cheese, Potato, Sour Cream, Chili. Välipalat/Muut: Air Popped Popcorn. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 17 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|