Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 37,07g | Prot: 57,43g | Hh: 105,75g.
Lounas: Яйцо Всмятку, Куриное Филе Вареное, Авокадо, Хлебцы, Петрушка, Мандарины, Яблоко. Päivällinen: Травяной Чай, Банан, Борщ, Хлебцы. Välipalat/Muut: Яготинский Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия72-55
|