Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2013
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2013:
|
5410 kcal
|
Rasva: 205,40g | Prot: 297,96g | Hh: 276,24g.
Aamiainen: Ser Barra de Cereal, Café con Leche Descremada. Lounas: Sandwich de Miga, McDonald's Ensalada César con Grill. Päivällinen: Nuggets de Pollo, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Branca Fernet, Whisky, Vino Cabernet Sauvignon, Queso Mozzarella (Leche Entera), Pan Blanco, Milanesa de Ternera. Välipalat/Muut: Medialuna, Nescafé Cappuccino. lisää...
|
|
3302 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|