Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2013
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2013:
|
768 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 17,13g | Hh: 88,86g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Dairyland 3.25Mf Homogenized Milk, Granulated Sugar, Sunsweet Ones California Prunes. Päivällinen: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Signature Cafe Greek Salad. Välipalat/Muut: Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|