Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 25,82g | Prot: 68,59g | Hh: 106,05g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal, Prolac Susu Skim. Lounas: Jagung Rebus, Nasi Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kacang Tanah, Wortel Dimasak. Päivällinen: Buah Naga, Putih Telur Matang, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Kue Oatmeal, Tora Bika Creamy Latte. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayreentoh
|