Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 28,64g | Prot: 31,83g | Hh: 197,43g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cap Cay Kuah. Päivällinen: Telur (Utuh), Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Välipalat/Muut: Bakpia. lisää...
|
|
1250 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|