Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 77,91g | Hh: 173,66g.
Aamiainen: 咖啡. Lounas: 白飯, 煎雞蛋, 通菜, 豬肉碎, 麥當勞 (McDonald's) 即磨咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 芝士安格斯牛堡, 麥當勞 (McDonald's) 炸薯條. Päivällinen: 啤酒. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|