Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 22,66g | Prot: 60,44g | Hh: 123,85g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Bango Kecap Manis, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Chia Seed, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Välipalat/Muut: Apel, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka Lestari
|