|
전일대비동일. 치팅후 동일...왜냐하면 전날 증량이됐으니까... 1식이라 그나마 선방. 오늘도 치팅1식예정
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 85,71g | Hh: 63,89g.
Lounas: 피코크 과카몰리, 사우어 크림, 돼지고기 앞다리살, 소고기구이, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 또띠아. Päivällinen: 한살림 사과당근즙. Välipalat/Muut: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|