|
💓💓💓
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 110,06g | Prot: 122,67g | Hh: 176,72g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Чернослив, Сулугуни JLC , JLC Сливочное Масло "Экстра", Мёд, Dr.Oetker Разрыхлитель, Яйцо, Творог 18%, Гарнец Рисовая Мука, Яшкино Цельнозерновая Мука. Lounas: Масло Гхи, Укроп, Кабачки, Семга Запеченная, Националь Кускус. Päivällinen: Макфа Спагетти Шпинатные, Жареное Яйцо, Брюссельская Капуста. Välipalat/Muut: Lactel Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Красное Яблоко, JLC Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|