Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 81,49g | Prot: 68,29g | Hh: 124,04g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Сельдь Соленая, Natura Сыр Творожный Легкий, SPAR Оладьи из Капусты с Сыром. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Десертайм Десерт Чизкейк Черника. Päivällinen: Зеленый Горошек, Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Форель, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Компот без Сахара, Суфле, Суфле. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|