Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
131,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 91,75g | Prot: 79,31g | Hh: 104,91g.
Aamiainen: Kranvatten, Kokt Ägg, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Müsli. Lounas: Familjen Dafgårds Köttfärspaj. Päivällinen: Bearnaisesås, Fläskkarré (Filé, endast Mager), Pizza med Ost, Tunn Botten, McDonald's Chicken McNuggets (4). lisää...
|
|
3813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|