|
Looks like TOM should be gone in a couple of days, hooray!! I have a wedding to go to tomorrow. :) It should be fun, but I am NOT looking forward to the drive. 8 hours... My fiancé and I are going to try and make it all in one day. Bleh... I hope I won't be too tired from the drive to enjoy the wedding. But I have begun packing some healthy snacks so I'm not tempted to stop for fast food along the way. :D
|
47,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2013:
|
1955 kcal
|
Rasva: 69,65g | Prot: 80,66g | Hh: 264,34g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Market Pantry Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Flush Free Niacin, Green Tea, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Lounas: Benita Small Flour Tortillas, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Päivällinen: Benita Small Flour Tortillas, Chicken Pot Pie. Välipalat/Muut: Brach's Candy Corn, Mars Milky Way Carmel Apple Minis, Planters Salted Peanuts (1 oz), Blue Bunny Blue Bunny Peanut Butter Panic. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 34 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|