Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 111,47g | Hh: 116,91g.
Aamiainen: Куриный Фарш, Пригородный Сыр Снежный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lounas: Томская Птицефабрика Фарш Куриный, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Макфа Макароны Ракушки. Päivällinen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак. Välipalat/Muut: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Сады Придонья Пюре Груша, Простоквашино Сметана 10%, Запеканка АОВ, Миндаль Миндаль, Пригородный Кефир 2,5%, Лента Яблоко, Пятерочка Киви, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|