Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 133,51g | Hh: 145,16g.
Aamiainen: Балтимор Кетчуп Адмирал, Магнит Банан, Хайнц Брусничный Соус, Madre Labs Omega-3, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная грудка, Помидоры, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяноблин. Lounas: Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Бананы жареные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Квашеная Капуста, Помидоры, Куриная грудка. Päivällinen: У Палыча Холодец, Яблоко Зеленое, Madre Labs Omega-3, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриная грудка, Седьмой континент Хурма, Эковакино Ряженка 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|