Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 77,73g | Hh: 158,06g.
Aamiainen: Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. Lounas: Gurke (mit Schale), Tomaten, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Blaubeeren, Orangen, Birnen. Päivällinen: Gurke (Geschält), Champignons, Golden Toast Vollkorn Toast, Purland Gekochte Rippchen. Välipalat/Muut: Sahnekuchen. lisää...
|
|
4552 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 18 minuuttia, Shoppailu - 16 minuuttia, Ajaminen - 41 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Fitbit - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|