Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 80,87g | Hh: 85,97g.
Aamiainen: Crownfield Special Flakes Mandel , Orangen, Vemondo Kokosnuss Natur, Magerquark. Lounas: Milkana Schmelzkäse Light, Porree, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Next Level Meat Veganes Hack. Päivällinen: Vemondo Knusperecken Blumenkohl-Käse. Välipalat/Muut: Dulano Original Jamon Serrano. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathikatienchen
|