Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 79,99g | Prot: 82,23g | Hh: 296,32g.
Aamiainen: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Becel Bakken en Braden, Peren, Jonagold, Holie Granola Nuts & Seeds, Alpro Soya Vanille Melk. Lounas: Carrefour Rabarbercompote, Trader Joe's Gedroogde Pruimen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Konijnenvlees. Päivällinen: Boni Bloemen Honing, Geen Merk Selderijsoep ( Zelf Gemaakt), Boni Noix de Pécan , Président Brie Light, AH Stokbrood Meerzaden. Välipalat/Muut: Geen Merk Chocolademousse (Michelle Werk met Goede Mascarpone), Carrefour Cappuccino met Chocolade, Geen Merk Ontbijtmuffin met Appel en Kaneel (Recept Sarah), Carrefour Cappuccino Oploskoffie, AH Appelkruimel Koeken (30%Appelvulling en 26% Kruimeltopping), Etna Gechocolateerde Guimauve, Kruidvat Mini Chocolade Koekjes met Carambole Non Stop, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker). lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 46 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|